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Un article FFRXIII & Ligue Auvergne-Rhône-Alpes de Rugby à XIII sponsorisé par le Groupe Apicil Agirc-Arrco

Des ateliers en double tâche pour stimuler le cerveau et le corps

Le programme Silver XIII Équilibre, développé depuis 7 ans sur la Métropole de Lyon, repose sur une approche unique : combiner activité physique et stimulation cognitive grâce à des exercices spécifiques avec un ballon ovale. Plus de 400 séniors participent chaque semaine à ces ateliers d’une heure, encadrés par des professionnels formés.

Rafael Mauti, doctorant à l’Université Lyon 1 et salarié de la Ligue Auvergne-Rhône-Alpes de Rugby à XIII, a présenté les résultats de ses recherches récemment lors de deux événements majeurs :

• Le Forum APA de la Métropole de Lyon (24 octobre 2025), où il a inauguré la série des conférences avec une présentation sur les effets positifs de l’activité physique sur le vieillissement.
• Le 3ᵉ colloque du GDR Mémoire du CNRS (7-10 octobre 2025), où il a partagé ses conclusions devant une centaine de chercheurs, confirmant que les exercices en double tâche ralentissent le déclin cognitif chez les séniors autonomes.

Des résultats scientifiques probants

L’étude, menée en collaboration avec le Laboratoire Inter-universitaire de Biologie de la Motricité associé à l’UFR STAPS de l’Université Lyon 1, s’appuie sur des tests réalisés auprès de plus de 200 séniors. Les conclusions sont sans appel :

• Les ateliers Silver XIII Équilibre permettent de réduire significativement le déclin cognitif chez les participants.
• Le test W-TMT (Walking Trail Making Test) a permis d’identifier un déclin cognitif précoce chez certains séniors, qui ont pu être orientés vers un Centre Mémoire de Ressources et de Recherche (CMRR) pour un suivi adapté.
• Plusieurs publications scientifiques sont en cours, renforçant la crédibilité et l’impact du programme.

Bruno Bernard, Président de la Métropole de Lyon, a salué ces résultats lors de sa visite au Forum APA et exprimé son souhait d’étendre le programme à d’autres partenaires.

Un engagement pour la prévention de la maladie d’Alzheimer

Les travaux de Rafael Mauti ont également attiré l’attention de laboratoires et mutuelles investis dans la recherche sur la prévention de la maladie d’Alzheimer. En effet, le programme Silver XIII Équilibre prouve que l’activité physique en double tâche est un levier efficace pour entretenir les fonctions cognitives et retarder l’apparition de troubles liés à l’âge.

Témoignages et perspectives

L’après-midi du Forum APA, Rafael Mauti a animé des ateliers avec des séniors du centre social Charpennes Tonkin (Villeurbanne) et de l’ADAPT de Vénissieux, illustrant concrètement les bienfaits du programme. Les participants ont souligné :

• L’aspect ludique et convivial des ateliers.
• Une amélioration notable de leur équilibre, mémoire et concentration.
• Un sentiment de bien-être et de maintien de leur autonomie.

Avec Silver XIII Équilibre, la FFR XIII réaffirme son engagement en faveur de la santé publique et de l’inclusion sociale. Ce programme innovant prouve que le rugby à XIII n’est pas seulement un sport de compétition, mais aussi un outil de prévention et de bien-être pour les séniors.

Contact presse : Fédération Française de Rugby à XIII – communication@ffr13.fr / louanne@athlead.agency

Points forts à retenir :

• 400 séniors bénéficient déjà du programme chaque semaine.
• Double tâche = double bénéfice : corps ET cerveau stimulés.
• Reconnaissance scientifique : présentations au CNRS et publications en cours.
• Impact social : orientation vers des cliniques mémoire pour les participants à risque.

Silver XIII Equilibre, un programme soutenu par le groupe APICIL :

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• Une formation au service du sport-santé

La certification VITA XIII permet aux éducateurs formés de proposer les activités SILVER XIII et FIT XIII — deux approches d’activité physique régulière et adaptée, ouvertes à tous les publics, notamment les séniors ou les personnes souhaitant maintenir une bonne condition physique.
L’objectif : améliorer la santé, la mobilité et le bien-être grâce à des séances dynamiques, conviviales et sécurisées, inspirées des valeurs et de la gestuelle du Rugby à XIII.

• Une formation complète et accessible

Ouverte à toute personne de plus de 18 ans, titulaire du PSC1 et d’un diplôme fédéral ou professionnel d’éducateur sportif (CQP, BPJEPS, DEJEPS, DESJEPS ou diplôme STAPS), la formation se déroulera en plusieurs temps forts :

• Vendredi 17 octobre 2025 (14h-16h) – Visioconférence d’introduction : contexte et mise en place d’un projet
• Mercredi 19, jeudi 20 et vendredi 21 novembre 2025 – Formation en présentiel au CREPS de Toulouse : connaissance du public senior, conception de programmes d’activités physiques adaptées, mise en pratique des activités Silver XIII et Fit XIII
• Vendredi 19 décembre 2025 – Visioconférence de clôture : effets d’un programme cognitivo- moteur et prévention des chutes

• Le Rugby à XIII, vecteur de santé et de lien social

Avec VITA XIII, la Fédération affirme son ambition : faire du Rugby à XIII un outil de santé publique, accessible à tous, sans distinction d’âge ou de niveau.
Cette initiative s’inscrit dans la dynamique de développement du sport pour tous, où le plaisir du jeu rejoint la prévention et le bien-être.

Visuel d'illustration non réel et généré par IA

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Dans le cadre du Festival “Explore ta santé” organisé par la ville de Lyon, une conférence captivante intitulée “Vieillir en bonne santé grâce à l’activité physique !” a été présentée par Pascal Chabaud, Maître de conférences au laboratoire Neurosciences de Lyon 1, et Rafael Mauti, doctorant et salarié de la Ligue Auvergne-Rhône-Alpes de rugby à XIII. Cette intervention a mis en lumière l’importance cruciale de l’activité physique pour un vieillissement réussi.

L’activité physique, clé d’un vieillissement réussi

Les intervenants ont souligné que la combinaison d’activités physiques, cognitives et sociales est essentielle pour prévenir le déclin cognitif, notamment chez les seniors. Ils ont illustré leurs propos avec des exemples concrets tels que la danse, l’escalade, et le programme innovant Silver XIII Équilibre de la Fédération Française de Rugby à XIII (FFRXIII) et de la Ligue Auvergne-Rhône-Alpes de rugby à XIII. Ce programme propose des ateliers en double tâche (cognitivo-motrice) qui aident à maintenir les capacités cognitives des seniors âgés de 75 à 80 ans et plus.

Des ateliers ludiques pour passer de la théorie à la pratique

Après la conférence, une trentaine de seniors pré-inscrits ont eu l’opportunité de participer à une séance découverte des ateliers Silver XIII Équilibre. Pendant 20 minutes, ils ont expérimenté des exercices de marche avec ballon, de coordination, d’équilibre et d’assouplissements. L’enthousiasme et la satisfaction des participants étaient palpables, et beaucoup ont exprimé leur intérêt à poursuivre ces activités.

Un programme en pleine expansion

Le programme Silver XIII Équilibre est déjà implanté dans plusieurs quartiers de Lyon et de la Métropole, avec plus de 400 seniors pratiquant une heure par semaine. De nouvelles inscriptions sont attendues la semaine prochaine dans les groupes de Gerland, Guillotière, Champvert et Villeurbanne.

Remerciements et perspectives

Un grand merci à la ville de Lyon, ainsi qu’à Céline Delaurens et Claire-Lise Niermarechal pour leur invitation et l’organisation de cette journée. Rafael Mauti, qui anime ces ateliers, prépare actuellement une thèse au laboratoire Neurosciences de l’Université de Lyon 1 pour explorer plus en profondeur les effets de ces programmes sur la santé des seniors.

Merci également à tous les seniors de Villeurbanne et Lyon 5ème pour leur participation active. Nous espérons que cette initiative inspirera d’autres villes à adopter des programmes similaires pour le bien-être de leurs aînés.

Ligue Auvergne-Rhône-Alpes de Rugby à XIII & Fédération Française de Rugby à XIII

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La session de formation initiale concerne les personnes qui ne sont pas encore diplômées et qui souhaitent se former dans le but de mettre en place des projets sport-santé sur leur territoire.

La session de formation continue concerne les Educateurs VITA XIII diplômés qui mettent en place des activités physiques adaptées Silver XIII et/ou Fit XIII sur leur territoire. Le recyclage du diplôme est obligatoire tous les 2 ans.

Toutes les informations nécessaires et le formulaire d’inscription sont disponibles dans le document joint.

La date butoir d’inscription est fixée au 13 janvier 2025.

Pour tous renseignements vous pouvez contacter a.zitter@ffr13.fr

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Depuis 2017, la Fédération Française de Rugby à XIII a développé une nouvelle pratique à destination du public senior, le Silver XIII. C’est une activité physique adaptée au public senior qui permet l’amélioration de l’équilibre, la prévention des chutes, le renforcement de l’autonomie, la lutte contre l’isolement et le renforcement du lien social.

Cette activité peut être prescrite par un médecin traitant pour une personne atteinte d’une Affection de Longue Durée (ALD). Le Silver XIII, c’est une activité physique adaptée qui contribue au bien-être physique, mental et social !

Si vous avez plus de 60 ans et souhaitez garder la forme n’hésitez pas à rejoindre l’aventure, tous renseignements au 06 69 97 68 60.

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Comme lors des matchs précédents, quatre membres du comité départemental de rugby à XIII de Haute-Garonne étaient présents sur le parvis du stade avant la rencontre. Le comité proposait des activités ludiques et sportives pour petits et grands : un stand de tir à l’arc et un circuit silver XIII.

Le comité vous donne rendez-vous le 25 août à Ernest Wallon, pour un derby français qui s’annonce palpitant !

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Retour sur la mise en place de la formation VITA XIII en Normandie, un territoire tout nouveau pour le rugby à XIII et plus précisément sur la commune de Cherbourg (nord Normandie).

Nous espérons que les clubs de Normandie pourront très vite mettre en place les différentes pratiques du plan VITA XIII et se développer par la même occasion.

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Plusieurs associations étaient présentes ainsi que le pôle Activité Physique Adaptée du Centre Lyon Berard, dont les membres ont proposé aux visiteurs de découvrir des activités physiques dont le Yoga, l’escrime et plein d’autres. La Ligue Auvergne-Rhône-Alpes de rugby à XIII a présenté le programme d’activités physiques adaptées collectives Vita Treize EneRgie qui est une forme dérivée du programme Vita XIII de la FFR XIII. Les ATD Arnaud Peronin et Clément Meunier ont proposé des ateliers ludiques autour du ballon ovale qui ont été très appréciés.

Prochaine échéance le Mercredi 23 Juin avec la journée Sport santé dans le cadre de la journée Olympique organisée à Miribel Jonage par le CDOS du Rhône et Métropole de Lyon.

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Sous l’impulsion et la dynamique de Benjamin BRO, professeur de mathématiques dans ce lycée et dirigeant du Comité du Lot, le rugby à XIII est entré dans l’établissement et plus particulièrement dans l’enseignement des lycéens qui sont en 2ème année du CAP Agricole “Services aux personnes et vente en espace rural” au travers de la formation Animateur de rugby à XIII.

Cette action est totalement intégrée dans le projet éducatif du lycée qui met en avant la bi-qualification des élèves qui sera un réel atout pour leur insertion professionnelle et leur permettra d’animer des séances de rugby à XIII auprès des enfants dès le plus jeune âge. L’animation du rugby à XIII est même devenu le support de l’évaluation des élèves dans le cadre du contrôle continu de formation en animation, prévu dans leur parcours scolaire.

Une sensibilisation au rugby à XIII Fauteuil a déjà eu lieu et une autre sur le SILVER XIII est prévue au mois de mai prochain ; la découverte du rugby à XIII adapté aux différents publics, en situation de handicap et des personnes âgées, sera une réelle plus-value dans leur parcours de formation.

Grâce à cette action et sous l’impulsion du Comité du Lot de rugby à XIII, une école de rugby à vu le jour dans la commune du Montat. Elle regroupe une dizaine d’enfants qui foulent la pelouse du stade municipal tous les mercredis matins et qui pour l’heure, est une école satellite du club de Cahors XIII.

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