Le programme SILVER XIII Equilibre touche à sa fin au Palais des Sports de Vaux en Velin

Neuvième et dixième  séance d’activités Physiques avec ballon pour les seniors du groupe 1 de l’ASLRVV au Palais des sports de Vaulx en Velin dans une ambiance ludique et enthousiaste pour le groupe presque au  complet.

Cette  séance était axée sur  la révision des acquis avant les tests de la semaine prochaine :  la  passe., le tenu et la chorégraphie du HAKA.

    Echauffement  avec marche – simulation de réception de la balle – vague de passe à 3.

    Renforcement musculaire (contrôle sur les postures)

Pause hydratation  

   Equilibre et coordination  – Marche  HIP HOP et GO

   Endurance (croix de passe )

   Retour au calme et étirements.

Un beau programme dans la bonne humeur qui a encore cette fois  ravi le groupe des seniors et nous avons eu la surprise d’avoir la visite d’une équipe de FRANCE 3 venue faire un reportage.

MERCI à Tous pour votre engagement et votre bonne humeur. Merci à Arnaud , Clément et Sébastien qui vous  ont proposé un tel programme.

RENDEZ VOUS semaine prochaine  LUNDI  22 Janvier à 11H00 pour la dernière séance du programme avec les tests d’équilibre…..et un moment convivial.  

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